SAÚDE MENTAL


Saúde Mental

SAÚDE MENTAL

 

Este mês estamos abertos para falar sobre a saúde mental.

POSTO QUE A MENTE É QUEM CONTROLA TODO O NOSSO CORPO.

Se estivermos alegres a mente manda mensagem para o corpo e ele automaticamente começa a se comportar através de: risadas, dos olhos, de expressões faciais, de gestos e movimentos voluntários.

Se estivermos tristes a mente manda mensagem para o corpo e ele automaticamente começa a se comportar através: de expressões, lágrimas, olhar triste, ficamos cabisbaixos, enfim de expressões corporais.

Se estivermos nervosos a mente manda mensagem para o corpo e ele automaticamente começa a se comportar através de: tremores, ânsia de vômito, intestino Souto, tiques nervosos, espasmos.

Se estivermos com Dor a mente manda mensagem para o corpo e ele automaticamente começa a se comportar através de: caretas, movimentos corporais como mancar, aconchegar o local da dor, etc.

Cada movimentos de: olhar, mexer as mãos, as pernas, do andar, virar o rosto, não são movimentos involuntários e sim movimentos controlados pela mente.

Então como aprendemos como guardamos as nossas memórias, como agimos, sentimos, como usamos nosso corpo, também fazem parte do controle de cada mente. O que pensamos, o que sentimos como nos comportamos, a nossa mente é quem comanda, se dormimos ou ficamos acordados.

Então gente, cuidar do que entra dentro de nossa mente, filtrar coisas, pessoas, comportamentos que não aprovamos, coisas que nos deixam mal, doentes, de mau humor, tristes, deprimidos, pensamentos ruins, negativos, destrutivos.

Precisamos cuidar de nossa mente colocando coisas boas, em nossos pensamentos, alimentá-los de coisas positivas, tentar ter comportamentos bons, que colocam nossa mente no equilíbrio, entre a natureza, as pessoas e o seu bem estar pessoal. Com certeza terá mais saúde mental e física e será mais feliz.

Precisar de ajuda neste campo procure ajuda profissional, um Psicólogo(a), este é o nosso trabalho, ajudar você a ter o equilíbrio que precisa, conte com a gente sempre.

Autora. Psicóloga/Psicoterapeuta/Especialista/Perita  Irmalinda Hertzing

  

 


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Irmalinda Hertzing • CRP: 12/08150 • Psicóloga especialista em Avaliação Psicológica